恭喜你已經(jīng)過完2020年所有的法定假期，

新的一周也要元氣滿滿哦!

今天的氣溫還不錯

最高氣溫20℃，最低氣溫10℃

氣溫相比昨日有一丟丟下降，

總體來說還是不錯噠，

非常適宜戶外活動或鍛煉哦

那么，

接下來幾天還能這樣嗎?

馬上要來的這波冷空氣

降溫效果還是不錯的……

夜間最低氣溫接近個位數(shù)了哦

10月12日至14日，陰雨天氣有所增多，明天到后天安陽大部地區(qū)有小到中雨。

受冷空氣影響，未來幾天降溫明顯，安陽地區(qū)最高氣溫15~17℃

未來三天天氣預(yù)報

24時(今天夜里到明天白天)

陰天有小雨，偏南風(fēng)轉(zhuǎn)偏北風(fēng)3級，最低溫度12度，最高溫度17度;

48時(14日)

陰天有小到中雨，偏北風(fēng)3-4級，最低溫度11度，最高溫度16度;

72時(15日)

陰天轉(zhuǎn)多云，偏南風(fēng)3級，最低溫度10度，最高溫度17度。

氣溫下降明顯，大家請注意添衣保暖，謹(jǐn)防感冒。

古語有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，

意思是寒露后，天氣由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷，

腳作為人體的第二心臟，受涼容易招惹疾病。

建議大家寒露后要做好腳部保暖，

不要再穿露腳面的鞋子，

也最好別露腳踝!

伙伴們得告別“露腳踝”了……

小編溫柔地提醒大家

......

只要不顯胖

你看看秋褲是不是也安排上?

氣溫下降 晝夜溫差大

大家記得及時增減衣物

合理“秋凍”

來吧，跟著小編的節(jié)奏

保健知識刷一波~

春捂秋凍 到底該如何“捂”?如何“凍”?

季節(jié)交替，是感冒的高發(fā)期。換季期間晝夜溫差大，稍有不注意，就可能出現(xiàn)鼻塞、鼻涕增多、打噴嚏、嗅覺減退、全身無力甚至是發(fā)燒等不適癥狀。那么，我們該如何預(yù)防感冒?

1、關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)氣溫變化合理及時增減衣物，早晚時段體感偏涼，外出可以帶件薄外套。戶外活動時，如果出汗要及時將汗擦干，不要吹風(fēng)，謹(jǐn)防寒氣侵入機(jī)體。

2、不要過度疲勞、不要熬夜，保證充足的睡眠可以增強(qiáng)身體抵抗力。

3、室內(nèi)保持空氣流通，秋季氣候較干燥，可以利用加濕器增加空氣濕度，日常多飲用溫開水、綠茶，能有助于身體排毒，不要等口渴了才喝。

4、合理安排飲食，三餐要定時定量，食物要豐富多樣，減少進(jìn)食辛辣刺激、油葷重的食物。另外，紅色食品可防感冒，像是紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等食物里所含的β胡蘿卜素能防治感冒。

5、在感冒高發(fā)期間，減少參加大型集會和集體活動的次數(shù)?；丶液髴?yīng)及時用肥皂洗手，并用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水漱口。

關(guān)鍵詞： 安陽 降雨 秋褲