寒冷的冬天，很多人胃不舒服的毛病犯了。很多人認(rèn)為，胃不好，就得多吃熱乎的、熱性的食物暖胃。吃了熱食后胃反而更不舒服了，這是為什么?銀川市中醫(yī)醫(yī)院心病科主任醫(yī)師李霞認(rèn)為，其實(shí)，這就是沒(méi)有分清寒熱，胃病也分寒熱虛實(shí)，胃寒和胃熱的調(diào)理方法是不一樣的。養(yǎng)胃就要吃熱乎的，這種做法可不一定對(duì)!

1 胃寒，要溫中散寒

李主任介紹，胃寒多見(jiàn)的是胃濕寒和胃虛寒。胃虛寒是指病的時(shí)間久了，病人的胃寒表現(xiàn)為胃怕涼、疼，喜溫，用熱水袋熱敷后或吃點(diǎn)熱乎的，胃會(huì)舒服點(diǎn)，一旦吃點(diǎn)涼食或受涼，胃疼、胃脹等不適癥狀就會(huì)加重。

胃濕寒可能是病程較短，一般吃了涼東西或者吸了涼風(fēng)，胃部突然疼痛，還常伴隨著惡心、腹瀉等。

“胃濕寒和虛寒，用藥也有不同。調(diào)理胃虛寒，根據(jù)個(gè)體情況，可用湯藥對(duì)癥調(diào)理。治療胃虛寒多用的中成藥包括理中丸、良附丸、小建中，主要是溫中散寒止痛的藥。濕寒多用藿香正氣丸，即可治療濕寒，又可治濕寒胃腸型感冒。”

2 胃熱，吃生津的食物清清熱

常有病人說(shuō)自己經(jīng)常胃燒的，這就是胃熱的表現(xiàn)，對(duì)于這種情況，如果再吃溫中散寒的藥胃就會(huì)更燒了。

通常，胃熱也分兩種，一種是胃實(shí)熱，一種是陰虛內(nèi)熱。“胃虛熱常伴有虛的一些癥狀，常表現(xiàn)為胃隱隱作痛、口苦口干、乏力、出汗、胃嘈雜等，調(diào)理時(shí)要給一些滋陰、清虛熱的藥，常用的湯藥主要有養(yǎng)胃煎、麥門冬湯。”

胃實(shí)熱是如何產(chǎn)生的?“經(jīng)常食用一些辛甘厚味、辛辣刺激食物、飲酒、吃肉多等，脾胃運(yùn)化功能不好了，濕淤久化熱，濕熱阻滯在脾胃，有可能引起胃疼、打嗝、胃脹、口苦口干、大便干燥、舌苔厚膩、口臭等。”李主任解釋。出現(xiàn)胃濕熱的表現(xiàn)，就不宜再吃熱性的東西，也不適合多吃熱粥，要用清濕熱的藥，比如瀉心湯、黃連、半夏之類的，還可用清胃散等清胃熱的藥。

3 胃不好的人，冬天都要溫補(bǔ)?

“醫(yī)生，我冬天老覺(jué)得胃寒，要不吃點(diǎn)人參、大棗補(bǔ)一補(bǔ)?”門診上，常有患者這樣詢問(wèn)李主任。

對(duì)此，李主任說(shuō)，胃不好的人冬天都要溫補(bǔ)，這其實(shí)是老百姓認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。臨床上，我們要根據(jù)胃病患者的不同體質(zhì)，不同的癥狀、體征、舌脈等，綜合辨證用藥，才可能有療效。“有些患者表面上看好像是胃寒，但其實(shí)可能是寒熱錯(cuò)雜的情況。尤其是有些老年人，病的時(shí)間久了，常常是寒熱虛實(shí)交雜在一起了。對(duì)于胃寒熱錯(cuò)雜的情況，一味用去寒的藥，或一味用去熱的藥都不行，這時(shí)主要看他側(cè)重于寒還是熱，再綜合舌脈、癥狀等方面，確定用藥比例。”

4 好習(xí)慣，養(yǎng)出好脾胃

▲規(guī)律飲食

飲食不定時(shí)、定量，饑一頓、飽一頓會(huì)引起消化道的運(yùn)動(dòng)和分泌失調(diào)，導(dǎo)致相應(yīng)的胃腸疾病產(chǎn)生。應(yīng)保持一日三餐，飯吃八分飽，少吃零食，不可暴飲暴食。

▲適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以使脾胃功能更加健旺。但冬天運(yùn)動(dòng)要因人而異，最主要是讓自己感到輕松、愉快的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等。戶外太冷時(shí)，飯后散步也可改到室內(nèi)，最好在飯后20~30分鐘后進(jìn)行。

▲減少壓力

到年底了，很多人工作忙，應(yīng)酬多，經(jīng)常熬夜，處于緊張狀態(tài)，由于情緒波動(dòng)，易引起腸胃病發(fā)作。

▲胃部保暖

有慢性胃病的人冬天要注意胃部的保暖，最好多穿件馬甲或背心，以保護(hù)胃脘部。冬天吃水果時(shí)，最好用開(kāi)水或者其他加熱方式稍微加熱，減少對(duì)腸胃的刺激。

(記者 劉威)

關(guān)鍵詞： 養(yǎng)胃 吃熱乎 說(shuō)法