全球快看：健康生活第一步，從減鹽做起！深圳鹽業(yè)走進平南社區(qū)開展健康減鹽大講堂

2023-04-04 22:12:16來源：深圳新聞網(wǎng)

讀特客戶端·深圳新聞網(wǎng)2023年4月4日訊（記者田志強常軍平實習(xí)生陳若瑩）“每天都在吃鹽，原來還有這么多講究。”4月4日，深圳鹽業(yè)走進深圳市

(相關(guān)資料圖)

讀特客戶端·深圳新聞網(wǎng)2023年4月4日訊（記者田志強常軍平實習(xí)生陳若瑩）“每天都在吃鹽，原來還有這么多講究。”4月4日，深圳鹽業(yè)走進深圳市龍崗區(qū)平南社區(qū)黨群服務(wù)中心開展“健康減鹽大講堂”活動。

當天，深圳鹽業(yè)的國家高級公共營養(yǎng)師曾炳華帶來“健康減鹽大講堂”專題講座為轄區(qū)居民普及科學(xué)用鹽知識。30余位轄區(qū)居民慕名前來并參與現(xiàn)場互動。

近年來，隨著《健康中國行動（2019—2030年）》和《全民健康生活方式行動方案（2017—2025年）》的順利開展，主動學(xué)習(xí)健康知識，提高健康素養(yǎng)，加強健康管理成為人們共同的追求。

健康生活第一步，從減鹽做起！大講堂現(xiàn)場，深圳鹽業(yè)講師介紹道：“過量用鹽易引發(fā)高血壓，增加心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病的風(fēng)險。權(quán)威數(shù)據(jù)表明，全球范圍內(nèi)居民攝鹽量，中國高于歐美，而在我國北方又高于南方。因此，減鹽行動刻不容緩?！?/p>

隨后，深圳鹽業(yè)講師通過多個系列權(quán)威期刊數(shù)據(jù)，向轄區(qū)居民普及過量用鹽的危害。同時他引用中國居民膳食指南（2022）的權(quán)威數(shù)據(jù)，建議轄區(qū)居民“成人每天攝入食鹽不超過5克”。

課堂上，有居民提問：“家里習(xí)慣做飯多放鹽，沒有鹽，感覺炒菜不香。如何才能減少鹽的用量？有沒有什么好辦法？”深圳鹽業(yè)講師答道：“減鹽第一步要選用好鹽、對的鹽。普通食鹽的氯化鈉含量在97%以上，而低鈉鹽添加了氯化鉀，從而使氯化鈉含量降低了10%～35%，所以一般情況下選擇低鈉鹽、低鈉海鹽會比較好一些。”

講座最后，深圳鹽業(yè)講師還為轄區(qū)居民提供了減鹽小妙招。據(jù)介紹，首先，平常在做飯時可以使用控鹽工具，減少家庭菜肴里的含鹽量，比如限鹽勺、限鹽罐等；其次，可以選擇天然的食物增鮮；再者，在烹飪方式上，采用蒸、煮等烹飪方式；最后，可將家里烹飪用鹽適當換成低鈉鹽，相對降低烹飪用鹽中的鈉含量。

在互動問答環(huán)節(jié)，深圳鹽業(yè)工作人員還通過“如何辨別真假鹽”“三減三健中的三減是哪三減呢”“哪些人不宜吃加碘鹽”等問題與居民進行互動，參與活動的居民紛紛舉手搶答，現(xiàn)場答題氛圍熱烈。

據(jù)深圳鹽業(yè)工作人員介紹，三減三健中的三減即為減油、減鹽、減糖，建議消費者買好鹽、吃好鹽；在購買鹽時消費者也可掃描鹽包裝上的追溯二維碼，查詢定點生產(chǎn)企業(yè)生產(chǎn)產(chǎn)品信息，正品鹽都是一袋一碼不重復(fù)。此外，深圳鹽業(yè)工作人員特別強調(diào)，甲狀腺功能亢進患者、甲狀腺炎患者、自身免疫性甲狀腺疾病等患者、高碘地區(qū)居民不宜吃加碘鹽。

接下來，深圳鹽業(yè)將以此次活動為契機，走社區(qū)，進校園，強化科學(xué)用鹽力度，倡導(dǎo)市民吃好鹽、用好鹽，積極推進“減鹽”行動，助推健康生活方式的普及。（本文圖片由深圳新聞網(wǎng)田志強攝）

關(guān)鍵詞：

責(zé)任編輯：hnmd004

顯卡風(fēng)扇不轉(zhuǎn)了影響大嗎？顯卡風(fēng)扇轉(zhuǎn)好還是不轉(zhuǎn)好？

顯卡風(fēng)扇不轉(zhuǎn)了影響大嗎?1、風(fēng)扇轉(zhuǎn)動主要是使顯卡散熱,如果在顯卡工作是達到一定的溫度,風(fēng)扇會自動轉(zhuǎn)起,控制顯卡溫度,保護顯卡。當?shù)陀谶@一

2023-07-07 15:57:38
word文件損壞打不開怎么修復(fù)？word文件損壞亂碼怎么修復(fù)？

word文件損壞打不開怎么修復(fù)?1 打開Microsoft Word軟件，點擊文件菜單，選擇打開命令。2 找到損壞的Word文件，選中文件后點擊打開按鈕

2023-07-07 10:51:03
0xc0000005錯誤代碼怎么解決？應(yīng)用程序0xc0000005是什么錯誤？

0xc0000005錯誤代碼怎么解決?1、首先按下win+r打開運行，輸入regedit按下回車。2、隨后依次定位到：HKEY_LOCAL_MACHINE SOFTWARE Microsoft

2023-07-07 10:47:09
java環(huán)境變量配置后不生效什么原因？怎樣看java環(huán)境變量是否配置成功？

java環(huán)境變量配置后不生效什么原因?1 檢查系統(tǒng)是否支持java，即查看java的版本。如果沒有安裝，需要安裝java環(huán)境。2 檢查配置文件是否正確

2023-07-07 10:43:40
ios17什么時候可以更新正式版？ios17什么時候正式推送更新？

ios17什么時候可以更新正式版?ios17正式版預(yù)計9月可以更新使用,屆時和iPhone15系列新機一起到來。目前,ios17 Beta版在WWDC23發(fā)布會結(jié)束后

2023-07-07 10:40:52
Win11打游戲FPS低怎么辦？手機玩游戲幀數(shù)低怎么辦？

Win11打游戲FPS低怎么辦?1、進入Win11系統(tǒng)桌面上，點擊開始選擇設(shè)置進入。2、進入設(shè)置界面，點擊游戲進入。3、在游戲頁面，點擊游戲模式進

2023-07-07 10:38:03
電腦開不了機怎么辦按哪個鍵？電腦開不了機怎么強制開機？

電腦開不了機怎么辦按哪個鍵?F8：進入 Windows 安全模式。F10：進入 BIOS 設(shè)置界面。F11：進入系統(tǒng)恢復(fù)界面。Del：進入 BIOS 設(shè)置界

2023-07-06 11:14:10
顯卡風(fēng)扇不轉(zhuǎn)正常嗎？顯卡風(fēng)扇不轉(zhuǎn)怎么解決？

顯卡風(fēng)扇不轉(zhuǎn)正常嗎?顯卡風(fēng)扇不轉(zhuǎn)是不正常的。1、灰塵過多可能是顯卡上的灰塵太多了，導(dǎo)致堵塞，如果長時間不清理的話，顯卡的風(fēng)扇就會因為

2023-07-06 11:02:33
windowshello突然不能用怎么辦？windows hello在哪里設(shè)置？

windowshello突然不能用怎么辦?1、首先按下WIN+R，輸入 services msc 回車2、在服務(wù)列表中查找 Windows Biometric Service 看這個服

2023-07-06 10:53:30
不支持已連接的usb設(shè)備怎么解決？無法識別的usb設(shè)備是什么意思？

不支持已連接的usb設(shè)備怎么解決?需要格式化。USB不支持已連接的設(shè)備,是因為U盤文件系統(tǒng)要FAT32格式,需要重新設(shè)置U盤格式,先格式化U盤,將U盤

2023-07-06 08:45:03
打開dwg格式的軟件有哪些？dwg格式文件是什么文件？

打開dwg格式的軟件有哪些?1、看圖紙DwgSeePlus，一款dwg文件瀏覽器;2、CAD迷你看圖，一款小巧的DWG文件瀏覽小工具;3、CAD迷你畫圖，一款CAD

2023-07-06 08:42:40
電腦突然沒聲音了是什么原因？電腦突然沒聲音了怎么解決？

電腦突然沒聲音了是什么原因?一起跟著小編來看看吧。電腦沒有聲音的原因是計算機硬件問題和軟件問題，硬件問題主要是聲卡壞了，或者輸出聲

2023-07-05 10:24:15
amd是哪個國家的品牌？英特爾和amd哪個厲害？

amd是哪個國家的品牌?amd處理器是美國生產(chǎn)的;美國AMD半導(dǎo)體公司專門為計算機、通信和消費電子行業(yè)設(shè)計和制造各種創(chuàng)新的微處理器，以及提供

2023-07-05 10:21:36
tmp文件可以隨便刪嗎？tmp文件刪不掉怎么辦？

tmp文件可以隨便刪嗎?是的，可以刪除。 tmp文件是一種臨時文件，它們通常由操作系統(tǒng)或應(yīng)用程序創(chuàng)建，以存儲暫時數(shù)據(jù)。一旦完成，它們就會被

2023-07-05 10:19:30
mkv格式手機可以看嗎？蘋果不支持mkv視頻嗎？

mkv格式手機可以看嗎?可以的。 MKV并不是一種壓縮格式,而是Matroska的一種媒體文件,是一種多媒體封裝格式,或叫多媒體容器。它可將多種不

2023-07-05 10:16:45
電腦開機慢特別卡怎么解決？電腦開機慢系統(tǒng)啟動慢什么原因？

電腦開機慢特別卡怎么解決?好多小伙伴不知道如何解決的，那小編就把操作方法分享給大家吧，感興趣的小伙伴可以參考看看哈。方法一：減少

2023-07-05 10:11:39
zip壓縮文件怎么繞過密碼？已有的壓縮包如何添加密碼？

zip壓縮文件怎么繞過密碼?好多小伙伴不知道的，那小編就來給大家解答一下吧，希望可以幫助到大家吧。1、首先在電腦中，啟用英文版nsis，2、

2023-07-05 10:07:06
文件后綴隱藏了怎么顯示出來？怎么讓文件顯示擴展名？

文件后綴隱藏了怎么顯示出來?一起來看看吧。1、首先，雙擊打開【計算機】，打開計算機磁盤目錄，2、打開后，正常菜單欄是沒有顯示出來，打

2023-07-04 10:01:15
2023-07-04 09:56:02